Naidheachdan gnìomhachas
-
Dumbbell eacarsaich dòigh
Tha Dumbbell na sheòrsa de uidheamachd fallaineachd airson trèanadh fèithean.Tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson trèanadh neart fèithe agus trèanadh gluasad cumadh fèithe.Faodaidh eacarsaich cunbhalach dumbbell fèithean a 'chiste, an abdomen, na guailnean, na casan agus pàirtean eile a chleachdadh gu h-èifeachdach.Tha an aon bhuaidh aige ri feadhainn eile...Leugh tuilleadh -
Na ceanglachan Raca Cumhachd as Fheàrr airson an Uidheam Gym Dachaigh agad
chaidh na toraidhean a tha san artaigil seo ath-sgrùdadh gu neo-eisimeileach.Nuair a cheannaicheas tu rudeigin tro na ceanglaichean mion-reic air an duilleag seo, faodaidh sinn coimisean a chosnadh gun chosgais dhut fhèin, an leughadair.Ionnsaich tuilleadh an seo.Dha mòran lùth-chleasaichean, is e raca cumhachd cruaidh aran agus ìm an rèis trèanaidh neart aca ...Leugh tuilleadh -
A’ toirt a-steach an e-Coat Kettlebell: Trèanadh Neart Tionndadh
Ann an saoghal far a bheil luchd-dealasach fallaineachd an-còmhnaidh a’ sireadh dhòighean ùr-ghnàthach gus an cuid obrach a leasachadh, tha aon phìos uidheamachd air aire eòlaichean agus luchd-dealasach a ghlacadh - an e-coat kettlebell.Tha an inneal fallaineachd ùr-nodha seo deiseil gus cruth-atharrachadh a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ tighinn faisg air neart ...Leugh tuilleadh -
A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air Bumper Plates
Ged a dh ’fhaodadh gum bi ìomhaigh inntinn aig a’ mhòr-shluagh de luchd-losgaidh marbh a ’tilgeil am barbells tro na bùird làr le ròin guttural, chan eil an fhìrinn cho cartùntach.Feumaidh luchd-togail cuideam Oiliompaics agus an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith annta cùram nas fheàrr a ghabhail den uidheamachd agus na goireasan aca na sin, eadhon ged a bhiodh...Leugh tuilleadh -
Teasachadh gluasaid Kettlebell 10-mionaid gus na fèithean agad agus na joints a dhùsgadh
Le bhith a’ blàthachadh na fèithean agad mus dèan thu eacarsaich, leasaichidh sin gluasad agus casg air dochann.Creideas Ìomhaigh: PeopleImages/iStock/GettyImages Tha thu air a chluinntinn millean uair roimhe: Is e am blàthachadh am pàirt as cudromaiche den eacarsaich agad.Agus gu mì-fhortanach, tha e àbhaisteach ...Leugh tuilleadh