Naidheachdan
-
Ged a tha grunn dhòighean ann as urrainn dhut a ghabhail gus na cleachdaidhean fallaineachd agad a mheudachadh - leithid daithead nas fheàrr no a bhith a’ toirt a-steach eacarsaich ùr ...Leugh tuilleadh -
Togail cuideam airson fallaineachd
Faodar pàrant togail a leantainn air ais gu toiseach eachdraidh chlàraichte far am faighear ùidh a’ chinne-daonna ann an comasan fìor am measg diofar sheann sgrìobhaidhean.Ann an iomadach seann chinnidh, bhiodh clach mhòr aca a dh’ fheuchadh iad ri togail, agus a’ chiad ...Leugh tuilleadh -
Teasachadh gluasaid Kettlebell 10-mionaid gus na fèithean agad agus na joints a dhùsgadh
Le bhith a’ blàthachadh na fèithean agad mus dèan thu eacarsaich, leasaichidh sin gluasad agus casg air dochann.Creideas Ìomhaigh: PeopleImages/iStock/GettyImages Tha thu air a chluinntinn millean uair roimhe: Is e am blàthachadh am pàirt as cudromaiche den eacarsaich agad.Agus gu mì-fhortanach, tha e àbhaisteach ...Leugh tuilleadh
